пʼятницю, 29 грудня 2023 р.

Симптоми тривоги

 

Тривожність - це поширений стан, з яким багато людей стикаються протягом життя, особливо в стресових ситуаціях, таких як іспити, співбесіди, важливі рішення, або під час воєнних та критичних обставин. Розуміння того, що періодична тривога є нормальною, є важливим, але тривожні розлади, які характеризуються надмірним і інтенсивним занепокоєнням без об'єктивних причин, потребують уваги.


Симптоми тривоги включають:

- Почуття неспокою, напруги або нервозності.

- Відчуття небезпеки, паніки або приреченості.

- Прискорене серцебиття та дихання.

- Пітливість та тремтіння.

- Слабкість або втома.

- Проблеми з концентрацією уваги чи думок.

- Проблеми зі сном.

- Проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

- Нездатність контролювати хвилювання.

- Бажання уникати речей, що спричиняють тривогу.


Коли звертатися до лікаря:

- Якщо тривога часто виникає і заважає роботі чи повсякденному життю.

- Коли важко контролювати страх або занепокоєння.

- Якщо відчуваєте депресію, маєте проблеми з алкоголем чи наркотиками, або інші проблеми з психічним здоров'ям, що супроводжуюються тривогою.

- У разі суїцидальних думок або поведінки - негайно зверніться за невідкладною допомогою!


Не ігноруйте ці симптоми, особливо якщо вони не зникають або погіршуються. Своєчасна медична допомога є важливою для збереження вашого ментального здоров'я. У воєнний час ваше фізичне та психічне здоров'я є ключовим для подолання труднощів та відновлення країни.

Немає коментарів:

Дописати коментар